Как пережить развод: физическая и эмоциональная составляющие

Расторжение брака всегда связано с немалым количеством нелицеприятных последствий. В первую очередь это касается стрессовых ситуаций, которые возникают не только с расставанием с человеком, с которым прожил определенное время, но и разделом имущества, решением вопроса с кем останутся дети и т.д. Как пережить развод? В первую очередь необходимо понять, что человеческая жизнь состоит не только с радостей.

Любой человек встречается и с отрицательной стороной. Необходимо понимать, что жизнь состоит не только с белых, но и черных полос.

Самое главное — это осознать и такой период в жизни пережить как можно с наименьшими потерями.

В этой статье остановимся на жизни после расторжения брака, что нужно делать, как себя вести и т.д.

Составляющие элементы бракоразводного процесса

Жизнь после развода не заканчивается. Каждая из сторон должна осознавать, что еще рано ставить крест на своей судьбе. Необходимо постараться смириться с наступившими последствиями, вынести с них урок и продолжать максимально полно жить дальше. Найдется немалое количество представительниц прекрасного пола, которые задаются вопросом: «Как безболезненно пережить развод?». Поверьте ни один психолог не сможет предложить готовую схему. Каждый человек индивидуален. Все мы отличаемся от себе подобных не только в физическом, но и психологическом плане.

В связи с этим, чтобы пережить развод с мужем каждая представительница прекрасного пола будет пользоваться не шаблонным подходом, а даже с учетом мнения психолога выбирать именно то, что ей наиболее подходит. Бесспорно, можно перечитать огромное количество литературы, посетить множество семинаров, индивидуально пообщаться с психологом, чтобы с наименьшими потерями пережить развод с мужем. Но в любом случаи у каждого своя жизнь. И дать однозначный ответ на вопрос: Как пережить развод женщине подсказать не сможет никто. Специалисты лишь посоветуют, как это можно сделать, чтобы не думать о случившемся, излишне не терзать себя разными мыслями, к примеру, это я виновата и т.д.

Физическая и эмоциональная составляющие

Физические и эмоциональные составляющие бракоразводного процесса – это те чувства, которые возникают в первую очередь. В последующем на их смену придут другие, но именно они возникают в первую очередь.

Пережить развод с мужем невозможно в считанные минуты.

У второй половинки в любом случае появится, на уровне подсознания как физический, так и эмоциональный дискомфорт.

Если речь идет об эмоциональной стороне вопроса, то здесь подразумевается сепарация между супругами, трансформируются отношения привязанности. На первоначальном этапе, на уровне подсознания представительница прекрасного пола будет, идя домой, задумываться, что приготовить, что купить своей второй половинке, обдумывать о совместном проведении времени и т.д.

Физическая составляющая бракоразводного процесса в вопросе, как легче пережить развод занимает далеко не последнее место.

На протяжении определенного периода времени оба супруг шли домой и знали, что вот-вот придет вторая половника. После расторжения брака это становится невозможно (не считая ситуаций, когда бывшие супруги продолжают проживать в одном жилище). Муж или жена, придя домой, ощущает пустые стены. Отсутствует то, даже пусть не физическое, но все же ощущение нахождения еще одного человека в доме.

За время состояния брака люди привыкают вместе питаться, хоть как-то ощущают нахождение рядом другого. Вместе ложатся в постель, ходят в один туалет и в одну ванну. Даже физически начинает ощущаться дискомфорт в связи с отсутствием полотенца, которым пользовался муж или жена, не хватает на его полочке зубной щетки, пены для бритья и станка и т.д.

Правовая и экономическая составляющие

Многие думают, что пережить развод с женой не так-то и сложно. Бесспорно, если былые чувства угасли и мужчина пошел сознательно на расторжение брака. Но не всегда ситуация одинакова. Бывает, что мужчина страдает больше, чем женщина, просто не выставляет это на обозрение.

Не забываем, что расставание всегда связано с правовыми и экономическими последствиями. По статистике мужская половина населения приносит в семью больший доход, чем женщина. Как в этом случае пережить развод с мужем, когда былого достатка уже нет? После эмоциональных и физических страданий представительница прекрасного пола, в особенности которая не привыкла работать, а все время жила за счет своего супруга начинает задаваться вопросом: «Как жить дальше? Где взять денег на столь привычные нужды? Как оплатить жилье, к примеру, которое супруг оставил ей?». Да, свидетельство о расторжении брака наделяет ее свободой, но в то же время, ограничивает в финансовых возможностях. В таких ситуациях приходится чем-то жертвовать. Но это только одна из нескольких сторон вопроса.

Правовая составляющая. Получив свидетельство о расторжении брака, семейные обязательства утрачивают свою силу. Но в то же время, как быть с правовыми аспектами вопроса? Тот же раздел имущества. Если недвижимое, движимое имущество было приобретено до брака или имеется брачный контракт. В этом случаи одна сторона остается ни с чем. В бракоразводных процессах материальная составляющая занимает далеко не последнее место.

Финансовые блага можно напрямую связать и с эмоциональным состоянием.

Развод как разрыв связи в отношении всех составляющих

Жизнь после развода у каждого человека складывается индивидуальна. Невозможно сказать, когда наступит переломный момент, когда супруг или супруга перестанет мучиться, изводить себя. Для некоторых это вообще не требует времени, у некоторых это может занять и годы. Но в любом случаи пережить развод с женой или мужем не всегда просто.

Даже спустя время былые воспоминания будут возвращаться.

Здесь ни один психолог не сможет дать шаблон, по которому можно пережить развод с мужем и после этого нелицеприятного инцидента никогда не вспоминать о тех моментах, когда они были счастливы. Нельзя однозначно ответить, как мужчины переживают развод. Некоторые ищут утешения в спиртном, другие полностью погружаются в работу, третьи, не теряя времени, находятся других женщин и т.д.

Все же, психология, как наука предлагает несколько концепций, которые позволят преодолеть этот барьер:

  • Шоковое состояние и отрицание. В своей жизни каждый из нас хотя бы раз обжигался или причинял другую рану. В большинстве случаев, при получении телесного повреждения боли мы не ощущаем. Лишь спустя какой-то промежуток времени она проникает в сознание. Это связано с тем, что на первоначальном этапе человек, как бы находится в иллюзорном мире, который не позволяет сразу же не позволяет сознанию воспринять действительности. Позже возникает боль, неизведанность и страх перед неизбежностью. Чтобы максимально убрать их потребуется отыскать те ресурсы, которые позволят найти ресурсы, способные минимизировать боль утраты. Но это является самоподдержкой, внушением. В психологии существуют некоторые упражнения, которые позволяют добиться нужного результата, но не забывайте, что не каждому индивидууму они подойдут.
  • Гнев, обида на вторую половинку. Предположим были найдены ресурсы для преодоления барьера. Теперь потребуется найти побуждающие мотивы, которые позволят переломить ситуацию в нужное русло, то есть от стресса перейти как можно ближе к позитиву. Гнев – чувства, которые заключаются в попытке изменить сложившуюся ситуацию. Это может быть связано с поиском источника бед. Это не означает, что в обязательном порядке виновником станет бывший супруг или супруга. В качестве такого объекта может выступить соперница или соперник и даже близкие люди, в том числе и сам переживатель. Как показывает практика, немалое количество женщин, а их более 50% в качестве такого объекта выбираю себя. Мы не говорим, что необходимо пытаться физически или психологически на кого-то воздействовать. Такой порыв – вспышка ярости, которая угасает с течением времени. В немецкой армии (годы Великой Отечественной войны), рапорту, который был написан не давали ход в течение суток, понимая, что это мог быть порыв эмоций. Лишь спустя сутки вызывали написавшего и уточняли, поддерживает ли он все, что изложил на бумажном носителе. Так и здесь, не нужно сразу поддаваться эмоциям. Дайте время. Необходимо все взвесить, обдумать и только потом принимать окончательное решение. В то же время не нужно накапливать негативные эмоции. Захотелось покричать – кричите в пустоту. Хочется плакать – рыдайте навзрыд. Некуда деть физическую энергию – груша в помощь, на худой конец подушка. Другими словами, выплесните весь негатив из себя, но не в ущерб другим.
  • Вина или выбор компромисса. Эта стадия заключается в поиске ошибок, которые привели к таким последствиям. В большинстве своем человек, находясь в этой стадии, ищет различные способы, средства, чтобы вернуть вторую половинку. Он идет на унижения, старается всеми средствами исправить ситуацию. При таких обстоятельствах в особенности нужно быть особенно бдительным. Бывают ситуации, что люди меняют свое окружение, попадают под негативное влияние со стороны, ищут спасение в сектах, просят о помощи Бога. Но здесь лучшим вариантом станет работа над ошибками, причем в письменном виде. Возьмите листок бумаги и напишите все отрицательные и положительные моменты своего поведения. Не нужно сразу поддаваться их анализу. Оставьте «разбор полетов» на следующий день.
  • Состояние депрессии. Этот период самый мучительный и его продолжительность может превышать все предыдущие. На этом этапе приходит осознание утраты, в связи с чем хочется разорвать все, что напоминает о второй половинке. Человек, который смог пережить это состояние, означает, что он смог преодолеть себя и отпустить некогда любимого человека с пожеланием счастья, пусть и в душе. Нелишним будет на бумаге изложить все то хорошее, что было между супругами и с пожеланием удачи отпустить его.
    Принятие действительности. Этот этап подразумевает, что человек пришел к мнению – дальнейшая жизнь без бывшего (ей) супруга (супруги). Главное осознать, что жизнь не закончилась, отведенное время не остановилось, нужно продолжать покорять высоты, становится счастливым и т.д. Но не забываем, что даже преодолев все вышеперечисленные трудности, в душе останется неизгладимое пятно о боли. Они до конца дней хоть изредка, но будет напоминать о себе.

развод

Советы психологов относительно периода после развода

Запомните, жизнь после развода не закончилась. Валовое количество бывших супругов, в особенности когда остались чувства, есть дети обращаются к психологам: как жить после развода? Как перенести развод и боль утраты? Нет штампов, определенных действий, которые позволят всем свести к минимуму боль утраты, невозвратное. Каждый сам выбирает свою жизнь после развода. Некоторые плывут по течению, другие борются со сложившейся ситуацией. Как жить после развода сам, каждый индивидуум принимает решение. Как перенести развод? Да как угодно.

Главное остаться человеком, не пойти на поводу обстоятельствам.

Найдите в себе силы и измените ситуацию. Извлеките урок, который преподнесла жизнь, сделайте выводы, проанализируйте ошибки и не допускайте их в дальнейшем.

Психологи советуют:

  • найдите плюсы в сложившейся ситуации;
  • избавьтесь от образовавшегося негатива;
  •  как вариант посвятите себя на первоначальном этапе работе, увеличьте физические нагрузки;
  • добивайтесь цели снова обрести счастье;
  • проанализируйте почему получилось так, извлеките ошибки и смело двигайтесь вперед навстречу своему счастью;
  • балуйте себя, позволяйте себе то, что ранее не могли, любите и т.д

Все вышеперечисленное хорошо, но не стоит забывать, что Вы не одни в этом мире. Вокруг Вас есть другие люди. Если многое можно «использовать» на коллегах, то в чем в Вашем психологическом состоянии виноваты близкие. Родная душа в любом случаи, пусть и не показывая этого, будет переживать вместе с Вами. И еще не известно кому будет тяжелее.

Особенности состояния для мужчин и женщин в период после развода

Жизнь после развода для мужчин и женщин, в большинстве случаев сводится к переживаниям, волнениям, физическому и эмоциональному дискомфорту. Как пережить развод мужчине? Сложно ответить. Пережить развод с женой один мужчина может в пьяном угаре, другой посвятить себя детям, третий с головой погрузится в работу. Что касается представительниц прекрасного пола, то пережить развод с мужем каждая способна по-своему.

Напоследок хочется напомнить, что нет шаблонных решений.

Запомните, что помогло одному, не означает, что поможет Вам. Каждый из нас индивид. У всех нас свой менталитет, свой характер, склад ума. Все мы переносим те или иные невзгоды по-своему. Поэтому можно обратиться к психологам, выслушать их. Но поверьте никто и никогда не предложит Вам решение данной проблемы.

В любом случае после расторжения брака все мы по-своему будет решить возникшие проблемы: эмоциональные, материальные, физические и т.д. Единственное что можно посоветовать – не ставит на себе крест, не думать, что жизнь закончилась. Найдите в себе силы, преодолейте боль утрат и потерь, и назло врагам живите, обретайте счастья и не допускайте ошибок.

Похожие статьи

Похожие публикации